
Nur noch 3 Monate trennen die angehenden Lauf-KulTouristen und KulTouristinnen vom Start der Lauf-KulTour 2015. Die Intenistät des Trainings wird bereits kontinuierlich erhöht und auch spezielle Trainingseinheiten finden nun häufiger Einzug in den Trainingsplan. Neben langen und langsamen Einheiten wird stark an der Grundschnelligkeit und Kraft in Beinen und dem Oberkörper gearbeitet. Nach dem Coopertest […]